domingo, 15 de abril de 2012

COMO ESTÁ A SUA QUALIDADE DE VIDA


Todos nós desejamos ter uma boa qualidade de vida, mas muitas vezes culpamos os outros por não alcançarmos esses objectivos, quando somos nós os culpados, quer consciente ou inconscientemente.

A qualidade de vida inclui a nossa saúde mental, o ambiente que nos rodeia, e o modo como vivemos.

Mas o que é qualidade de vida? É muito subjectivo, mas é sermos nós próprios,  termos prazer de viver, e estarmos no nosso melhor em todos os aspectos  físicos, emocionais e psíquicos.

Ao responder o questionário poderemos ter, pelo menos parcialmente, uma avaliação da nossa qualidade de vida, em aspectos que nunca pensamos poder afectá-la:


SINTOMAS PSÍQUICOS:
  ( ) Cansaço exagerado
  ( ) Pensamento acelerado
  ( ) Insónia
  ( ) Excesso de sono
  ( ) Esquecimento
  ( ) Desmotivação, desanimo
  ( ) Diminuição do prazer sexual
  ( ) Baixa auto-estima
  ( ) Medo
  ( ) Perda do prazer de viver
  ( ) Tristeza ou humor deprimido
  ( ) Falta de concentração
  ( ) Sofrimento por antecipação
  ( ) Angustia (ansiedade + aperto no peito)
  ( ) Agressividade
  ( ) Sentimento de culpa interno
  ( ) Solidão
  ( ) Ideia de desistir da vida

SINTOMAS PSICOSSOMÁTICOS
  ( ) Dor de cabeça
  ( ) Falta de ar
  ( ) Tontura
  ( ) Taquicardia
  ( ) Nó na garganta
  ( ) Aperto no peito
  ( ) Dores musculares
  ( ) Prurido (coceira)
  ( ) Gastrite
  ( ) Hipertensão quando está tenso
  ( ) Diarreia quando está tenso
  ( ) Aumento do apetite
  ( ) Diminuição do apetite
  ( ) Excesso de suor
  ( ) Choro ou vontade de chorar
  ( ) Mãos frias e húmidas
  ( ) Queda de cabelo
  ( ) Nenhum

AVALIAÇÃO:

Sem sintomas = Qualidade de vida excelente
1 – 2 sintomas = Qualidade de vida boa
3 – 4 sintomas = Qualidade de vida regular
5 – 9 sintomas = Qualidade de vida ruim
10 ou + sintomas = Qualidade de vida péssima

OBS.: Classificação feita pela Academia de Inteligência Objectiva.