quinta-feira, 5 de abril de 2012

RESPIRAÇÃO

A respiração é vital para a nossa existência física. É possível ficar dias sem comer ou beber, mas não mais do que 3 a 5 minutos sem respirar.
É através da respiração que o sangue recebe o oxigénio que irá alimentar cada célula do nosso corpo.
Aprender a respirar é essencial. Além disso a respiração acalma a mente, aumenta o poder de concentração e desperta os Chakras.
A respiração é um ritmo de vida. Vive-se conforme a respiração e respira-se conforme se vive.

Quando estamos a inspirar, a segurar o fôlego e a expirar, deve-se controlar os pensamentos e sentimentos.
Quando estamos a inspirar devemos tomar consciente do fato de que enquanto a energia é absorvida ela penetra no corpo todo, ela vai para todas as partes e sistemas deste.
Quando estamos a segurar o fôlego devemos tomar consciente de como a energia é absorvida por todas as células do corpo, por todos os órgãos e como é trazida força ao corpo, saúde e vida. Quando estamos a expirar devemos tomar consciente de como todas as células, sistemas dos
órgãos estão saturados pela energia da vida, totalmente activados e manifestando as suas actividades em pleno.

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