segunda-feira, 28 de março de 2016

BENEFÍCIOS PSÍQUICOS E EMOCIONAIS PARA OS DESPORTISTAS

A Reflexologia é benéfica para os desportistas a nível psíquico e emocional porque:

·     Ao diminuir a ansiedade, alivia o nervosismo, ajuda a dormir melhor, amplia a concentração e melhora a sensação de bem estar geral;
·        A Reflexologia não pode prevenir o stress, no entanto, ajuda a lidar melhor com ele. Numa secção de reflexologia alivia-se a tensão e combate-se a congestão no organismo;
·   Melhora o foco, concentração e clareza mental, o que é conseguido através da integração de mente e corpo;
·      Aumenta a força de vontade, ao gerar uma maior auto-confiança  e ao promover o auto-conhecimento;
·    Alivia a dispersão mental, reafirmando o espírito vencedor necessário para competir;
·       Melhora o  controle emocional porque auxilia a gerir os sentimentos;
·     Restaura o equilíbrio (homeostase) ao  promover a saúde mental, física e emocional. Apenas um atleta saudável é capaz de atingir seu pleno potencial.



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