quarta-feira, 12 de setembro de 2012

A ANSIEDADE

A ansiedade pode ser expressa de vários modos. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
  • Constante e obsessiva preocupação
  • Sentir-se sobre carregado e com vontade de chorar o tempo todo
  • Pensamentos obsessivos e repetitivos
  • Emoções descontrolas
  • Dificuldade de concentração
  • Dificuldade de aprendizagem ou  lembrar-se das coisas
  • Insónia
  • Ser incapaz de relaxar
  • A perda de libido
  • Alterações de apetite, incluindo perda de apetite, náuseas e / ou vómitos, alterações no peso.

A ansiedade desenvolve-se  quando há um confronto com uma situação stressante - um grande evento, despedimento,  luto ou algo tão simples como uma sobrecarga de cafeína. 

 Reflexologia é uma óptima ferramenta para  relaxar e ensinar a gerir os níveis de stress e os sintomas de ansiedade.


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