quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

MAPA DAS MÃOS DE BARBARA E KEVIN KUNZ

MAPA DOS PÉS DE BARBARA E KEVIN KUNZ

MAPA INTERATIVO DAS CORES

OS 5 ELEMENTOS CHINESES

MAPA DOS PÉS INTERATIVO

MAPA DAS MÃOS INTERATIVO

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

VER O LADO POSITIVO


As diferenças entre uma pessoa positiva e negativa. Seja sempre Positivo.!

1.Quando a pessoa ganhadora comete um erro, diz: "Me equivoquei“, e aprende a lição.
Quando uma pessoa perdedora comete um erro, diz: "Não foi minha culpa“, e culpa os outros.

2.Uma pessoa ganhadora sabe que a adversidade é o melhor dos professores.
Uma pessoa perdedora se sente vítima ante a adversidade.

3.Uma pessoa ganhadora sabe que o resultado das coisas depende dela.
Uma pessoa perdedora acredita fielmente que a má sorte existe.

4.Uma pessoa ganhadora trabalha muito forte e gera mais tempo para si mesmo.
Uma pessoa perdedora está sempre "muito ocupada" e não tem tempo para ela nem para os seus.

5.Uma pessoa ganhadora enfrenta os problemas um a um.
Uma pessoa perdedora dá voltas e nem sequer se atreve a tentar. Procrastina todo o tempo.

6.Uma pessoa ganhadora se compromete, dá sua palavra e a cumpre.
Uma pessoa perdedora faz promessas, não assegura nada, e quando fala só se justifica.

7.Uma pessoa ganhadora diz: "Sou bom, mas vou ser melhor".
Uma pessoa perdedora diz: "Não sou tão mal como muita gente".

8.Uma pessoa ganhadora escuta, compreende e responde.
Uma pessoa perdedora só espera até que chegue sua hora de falar.

9.Uma pessoa ganhadora respeita aqueles que sabem mais que ele e trata de aprender algo com eles.
Uma pessoa perdedora resiste aos que sabem mais que ele e só se fixa em seus defeitos.

10.Uma pessoa ganhadora se sente responsável por algo mais que somente seu trabalho.
Uma pessoa perdedora não se compromete e sempre diz, "Faço o meu trabalho“.

11.Uma pessoa ganhadora diz: "Deve haver uma forma melhor de fazer isto...“.
Uma pessoa perdedora diz: "Esta é a forma como sempre fizemos".

12.Uma pessoa ganhadora é parte da solução.
Uma pessoa perdedora é parte do problema.

13.Uma pessoa ganhadora se fixa em "como se vê a parede em sua totalidade".
Uma pessoa perdedora se fixa “no ladrilho que cabe a ela colocar".

 

domingo, 20 de janeiro de 2013

OS 10 MANDAMENTOS DO REFLEXOLOGISTA


1 – Respeitar o “Ser”, não o”Ter”.
2 – Não Diagnosticar – Avaliar.
3 – Não usar Equipamentos Eléctricos.
4 – Pesquisar, Divulgar, Ensinar e Compartilhar Conhecimentos.
5 – Aprender a”Ouvir”e a Confiar na Voz Interior.
6 – Viver em Harmonia Pessoal e com o Planeta.
7 – Ajudar a Criar um Estado de Equilíbrio Mente-Corpo no Paciente.
8 – Usar as mãos como Instrumentos e a Alma como Dedicação.
9 – Ser Fiel aos Princípios Originais e Abertos a Novos.
10 – Ser consciente que ninguém é “Pé Feito”.

sábado, 19 de janeiro de 2013

MAPA DOS PÉS

O Mapa dos pés, desenhado por Hanne Marquardt, uma discípula de Eunice Ingham.



 

É NECESSÁRIO MUDAR

Muitas vezes precisamos de mudar os nossos hábitos e não sabemos como, aqui algumas dicas:
 
1 - Faça pausas de 10 minutos a cada 2 horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2 - Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer AGRADAR a todos é um desgaste enorme.
3 - Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você se exaure.
5 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem sua actuação, a não ser você mesmo.
6 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.
7 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9 - Tente descobrir o prazer de fatos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
11- Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12- Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de 100 quilómetros. Não adianta estar mais longe.
14 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17 - A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza.
18 - Uma hora de intenso prazer, substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19 - Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20 - Entenda de uma vez por todas, definitivamente e consultivamente: você é o que você faz.
 
( Gurdjieff - filósofo russo )

EQUILIBRAR EXCESSO DE AR


Para equilibrar o excesso do elemento ar deve-se;
  • Beber muita água e líquidos, bem como hidratar o corpo com óleos porque o ar seca a água no corpo.
  • Fazer exercícios ao ar livre, como caminhar, nadar, são importantes.
  • Manter uma dieta rica em grãos integrais (que são estabilizantes e contêm a maioria das vitaminas do Complexo B) e em vegetais folhudos (que contêm bastante clorofila, o íon do magnésio), com suplementos de vitaminas e minerais como o complexo B, o magnésio, o manganês.
  • Usar tons azuis-escuros e tons violetas para relaxar o sistema nervoso;
  • Usar cristais como a Turmalina azul, a Calcita verde, a Crisocola, e pedras como o Lápis-lazúli, a Safira e a Água marinha, que levam paz e equilíbrio ao sistema nervoso.
  • Beber chás de ervas calmantes como a camomila, a erva-dos-gatos, a escutelária, a verbena, o lúpulo e a valeriana.
  • Usar os remédios florais como White-Chestnut, o Mímulus, o Morning-Glory e o Lavender (com acompanhamento de um terapeuta).

Na medicina chinesa, o fogo controla o ar e, portanto, os alimentos ricos em condimentos picantes, que promovem a circulação e a digestão, são valiosos.

EQUILIBRAR EXCESSO DE FOGO


Para equilibrar o excesso de fogo deve-se :
  • Comer sempre que possível alimentos refrescantes e saladas.
  • Nadar e banhar-se na praia .
  • Usar  cores frias, como azul e verde .
  • Tomar  remédios florais como  o Impatiens, para os facilmente irritáveis, ou a Chamomile, para acalmar estados altamente emocionais.
  • Fazer meditação para descontrair.
A medicina Chinesa trabalha com os rins, que são órgãos da água, para equilibrar o excesso de Fogo.

 

EQUILIBRAR EXCESSO DE TERRA

Para equilibrar o excesso de Terra deve-se :
 
  • Praticar exercícios físicos, de qualquer tipo que ajudam a equilibrar o excesso do elemento.  
  • Comer alimentos condimentados e  utilizar ervas aromáticas.
  •  
  • Usar cores fortes como o amarelo e o alaranjado vivos, que  ajudam a energizar.
  •  
  • Trabalhar com cristais como a Cornalina, a Hematita, a Rodocrosita e as Ágatas brilhantes.
  •  
  • Tomar remédios florais como o Chestnut Bud, e o Chicory, que quebram velhos hábitos, e o Oak e o Mustard que aliviam a depressão. 
 
Na medicina Chinesa, a madeira controla a terra, e o estímulo do fígado e da vesícula biliar (órgãos da madeira)  ajuda a equilibrar o excesso de Terra.


 

 

EQUILIBRAR EXCESSO DE ÁGUA

Para equilibrar o excesso de água, deve-se:
  • Ingerir primordialmente refeições cozidas e alguns alimentos condimentados.
  • Beber chás diuréticos de ervas, como os de dente-de-leão, urtiga e alfafa ajuda a atingir o equilíbrio.
  • Usar Cristais como o Quartzo rosado, a Kunzita, a Turmalina rosada e a Aventurina verde são suavizantes e curativos para as emoções. A Ametista, a Fluorita e a Sugilita trabalham com as emoções num plano mais elevado.
  • Tomar os remédios florais como Honey-suckle, o Red-Chestnut, Chamomile, o Clematis e o PinkMonkeyflower.

Na medicina Chinesa, o elemento terra do estômago e baço controla a água e, assim, são estes os órgãos que poderão ser trabalhados.

A FALTA DO ELEMENTO AR

A Falta do elemento ar representa a dificuldade em racionalizar e contextualizar, falta de pensamento abstrato, pouca curiosidade e deficiente capacidade relacional.
Tendências
Problemas de articulação e de expressão. Indica também um certo peso e tendência a levar tudo a sério.
 
Para Equilibrar a Falta de Ar
Estas pessoas necessitam de ar circulante e fresco.
O Ar tem a ver com olfato e audição; devem desenvolver estes sentidos através dos cheiros e incessos e  de sons agradáveis ao seu redor através de boa música.
Devem usar as cores azul-celeste, coral (a cor das nuvens durante o nascer e o por do sol) e cinza, ou tê-las na decoração.
Os exercícios de uma respiração profunda são uma necessidade.
Exercícios em grupo são bons para aumentar as habilidade de comunicação; e se tornar consciente do movimento através do espaço.
Chás de ervas, tais como Gotu-kola e Fo-ti (erva chinesa chamada de elixir da vida), estimulam a atividade cerebral;
Remédios florais como Scleranthus, Sweet pea, Quaking Grass e o Penstemon ajudam os relacionamentos
Na medicina chinesa, a terra estimula o ar; seria, portanto, aconselhável trabalhar o estômago e o baço.
 
 

A FALTA DO ELEMENTO FOGO

A falta do elemento fogo indica falta de energia, pessimismo, medo de competições ou ameaças. È uma pessoa que tende a não enfrentar obstáculos. Pode admirar ou se ressentir das pessoas que têm capacidade de luta e iniciativa e que conseguem seus objetivos. Não terá tanta auto-confiança quanto deveria e tenderá a fazer comparações Pessoa apagada, raramente se entusiasma, dificilmente acredita e que tem medo de se afirmar.
 
Tendências
Pode causar má circulação e extremidades frias, um corpo rijo, músculos fracos, pouca vitalidade, indigestão, desespero, falta de coragem e falta de confiança.
 
Para Equilibrar a Falta de Fogo
Quando essa energia estiver ativada, ou seja, quando o desânimo acontecer, a pessoa deve usar a cor vermelha e tomar um banho de sal grosso que ajudam a reativar a energia.
Os exercícios físicos ou aeróbicos fortalecem o coração e o sistema circulatório. As atividades como marchas prolongadas e o alpinismo vão conferir força aumentando a auto-confiança e a coragem estimulando a energia ígnea.
Acrescentar aos alimentos condimentos picantes, tais como pimenta malagueta, canela; faça chás de gengibre e de hortelã-pimenta, estimula a digestão;
Usar roupas de cor vermelhas, laranja, amarelo-alaranjado, ou ter essas cores na decoração
É bom ter uma lareira de lenha, ou acender velas, ou ter qualquer coisa ao redor que se relacione com fogo.
Tentar remédios florais como Indian-paintbrush e o Scarlet Monkeyflower (com acompanhamento do terapeuta)
Usar aromas como a pimenta do reino, manjericão e a canela.
Na medicina chinesa, a madeira estimula o fogo. O fígado e a vesícula biliar são órgãos relacionados com a madeira e, assim, convém estimular esses órgãos.
 

FALTA DO ELEMENTO TERRA

O individuo, que tem falta do elemento Terra pode sentir-se como se não tivesse nenhum lugar para ficar; acha difícil encontrar um trabalho que o satisfaça. As necessidades físicas parecem ser secundárias.
Tendências
A pessoa que tem falta do elemento Terra pode mostrar uma tendência a viver fora da realidade, no sentido de não saber prover suas necessidades básicas ou de sobrevivência. Sem raízes, e sem sentido prático, não se sente bem em estruturar e organizar e entra num mundo de imaginação porque não aceita limitações. Ignora as necessidades do seu corpo com vestir, dormir, comer, etc.
Para Equilibrar o Excesso de Terra deve
Manipular  argila, e ao mesmo tempo desenvolver seu lado da criatividade, como também mexer com terra ,ajuda a segurar essa energia e, estabilizar mais o lado material.
Fazer exercícios ao ar livre e as técnicas voltadas à terra são importantes; andar com os pés descalços é bom para absorver a energia da Mãe-Terra. Assim como encher a casa de plantas
Comer bastantes grãos integrais e vegetais de raiz como batatas, abóbora, nabos e beterrabas;
Usar a cor verde escuro, verde tom de folhas, verde primavera e marrom ou procure tê-las em sua decoração;
Cultivar horário regular em sua vida separando períodos para comer, relaxar, se exercitar e repousar, ou seja, aceitar limitações.
Ter pedras como Malaquita, Esmeralda, Crisópraso e Aventurina;
Usar essências florais como Clematis e Manzanita para estabilização (use com acompanhamento do seu terapeuta).
 
 

A FALTA DE ELEMENTO ÁGUA

A carência do elemento Água pode indicar extensa variedade de problemas psicológicos, emocionais ou físicos. Dificuldade de estabelecer laços afectivos, medo das emoções, a pessoa pode ter dificuldades em identificar os próprios sentimentos e as necessidades afectivas e ser totalmente impermeável aos sentimentos alheios.
 
Tendências
Falta de sensibilidade que pode dificultar os relacionamentos pois, tende a desprezar os sentimentos dos outros. Pouca simpatia e compaixão que faz com que não confie em si mesmo e negue a si próprio(a) sentimentos, não deixando vir a dor e o sofrimento, daí tender a ter problemas psico/emocionais. Insensível, desconfia de intuições. São incapazes de demonstrar seus sentimentos ou de expressar sua empatia; nos seus corpos falta a suavidade, e frequentemente sofrem de sede e desidratação
 
Para Equilibrar a Falta de Água
Para compensar essa falta, deve-se beber mais líquidos como sucos vegetais e chás de ervas;
Viver perto da água ou possuir um aquário, ou, se não é possível ter um aquário, poderia ter uma tigela de água (poderia fazer flutuar uma flor dentro dela) e mudar a água cada três dias porque a Lua muda de signo a cada dois dias e meio a três, e a Lua rege a água.
Usar as cores azul e verde ou tê-las em sua decoração.
Tomar aulas de arte, como um meio de expressar o lado instintivo e criativo da natureza; Usar pérolas e pedras preciosas como a Turmalina e a Opala para inspirar a criatividade, bem como o Quartzo esfumaçado e a Obsidiana preta para libertar emoções antigas.
Usar remédios florais, como Holly, Sticky Monkeyflower, Fuchsia, Garlic e Black-eye Susan, para libertar e expressar as emoções (use com acompanhamento do seu terapeuta).
Na medicina Chinesa, o ar estimula a água; isso é feito por meio do trabalho com os pulmões e o intestino grosso.
 
 

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

ABRAÇO


Vamos investir naquilo que temos de positivo: a amizade!

 É demonstração de afecto
 Carinho e muito amor
 É saudade e lágrima
 Mas também o calor

 Abraço é amar
 É querer aconchego
 É sentir um amigo
 Com todo o seu apego

 Podemos abraçar
 Uma causa uma pessoa
 Abraço é abraço
 É cingir e cercar
 É não sentir espaço
 
 Abraçar uma causa
 É o que nos faz sentir
 Que quem luta acredita
 E nunca deve desistir

 Abraçar uma criança
 Transmitir-lhe carinho
 É dizer-lhe com os braços
 Que nunca estará sozinho

 Abraçar um amigo
 Com toda a fraternidade
 E como dizer estou aqui!
 Para a toda a eternidade

 Abraçar um amor
 Com toda a compreensão
 É desatar todos os nós
 E fazer um laço de união

 Vamos assim abraçar
 Uma criança, uma causa
 Um amigo e o nosso amor?
 Custa tão pouco abraçar...
 
 Acreditem não dá dor!

 

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

SILÊNCIO

Às vezes, para manter a paz , é preciso usar um poderoso aliado chamado silêncio.

Lembra-te de usar o silêncio quando ouvires palavras infelizes.
Quando alguém está irritado.
Quando a maledicência te procura.
Quando a ofensa te golpeia.
Quando alguém se encoleriza.
Quando a crítica te fere.
Quando escutas uma calúnia.
Quando a ignorância te acusa.
Quando o orgulho te humilha.
Quando a vaidade te provoca.

O silêncio é a gentileza do perdão que se cala e espera o tempo, por isso é uma poderosa ferramenta para construir e manter a paz.

Pense nisso.

 

O QUE NÃO ME PODEM TIRAR

O que não podem-me  tirar:

A graça de me sentir amado
A fé no amor, mesmo em tempos difíceis
A  força para transformar a vida
A esperança de realizar os meus sonhos
A liberdade de mudar de ideias
A humildade de saber que sou imperfeito
A vitória de ter resistido a uma tentação
A honestidade de assumir as minhas limitações
A disposição de tentar  mais uma vez
A vontade de enfrentar desafios
A Capacidade de pedir ajuda
A sensação de dever bem cumprido
A certeza de que a vida vale a pena
A coragem de ser simplesmente EU.
    - autor desconhecido

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

CAMINHO PARA A FELICIDADE


O caminho para a felicidade não é reto, existem curvas chamadas Equívocos,
       -  existem semáforos chamados Amigos,
       -  luzes de precaução chamadas Família,
       -  um potente motor chamado Amor,
       -  um bom seguro chamado FÉ,
       -  abundante combustível chamado Paciência,
e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão,

Mas principalmente um maravilhoso Condutor chamado DEUS.

EXCESSO DO ELEMENTO TERRA

A Terra em excesso faz com que a pessoa tenda a ser um pouco pesado, só acredita no que vê e possa tocar; e seja muito  pragmática. Há uma tendência a ser flegmática e excessivamente prática. Pode tornar-se utilitária, avarenta, observar muito as aparências e ter obsessão pelo trabalho. Muitas vezes é tão materialista que não tem noção das suas ações. É pessimista, com visão estreita e quer sempre mais e mais satisfação.

Os aspetos possivelmente observáveis por excesso do elemento Tera são:

  • Pé largo, pesado e quente;
  • O calcanhar aparece mais marcado que qualquer outra parte do pé;
  • Apresenta uma pele bastante seca e com gretas, escamada e escurecida;
  • Calosidades;
  • Fendas acentuadas;
  • Veias varicosas;
  • Falta de flexibilidade;
  • Hipertrofias musculares e ósseas;
  • O arco longitudinal medial é praticamente inexistente (designado de pé chato);
  • Dedos curtos ou então torcidos, unhas duras, grossas e gretadas.
Fisiologicamente pode manifestar-se num corpo pesado e rijo, com tendência a: menstruação difícil e dolorosa, fadiga, fibromiomas, músculos pélvicos sempre tensos e problemas vasculares nos membros inferiores.
Obstipação, hemorroidas, infeções urinárias, dores ciáticas e tromboflebites assim como a próstata dilatada, ejaculação precoce ou dificuldade em ejacular são outras das patologias da presença de excesso do elemento terra.
Psicologicamente estas pessoas ficam agarradas à sua maneira de ser; são obstinados, insensíveis, estáticos, lentos em perceber novas ideias e arraigados aos seus pensamentos e padrões de hábitos, têm a necessidade de reforçar a sua autoconfiança mediante uma segurança material. A Cobiça, sensualidade violenta e agressiva e a tendência para tudo o que é físico e material  são outras características apresentadas. A família e/ou a estrutura familiar e social são muito importantes para estes indivíduos., no entanto chocam com os outros em questões de sexo e dinheiro e muitas vezes para eles udo é uma questão de vida ou morte.

EXCESSO ELEMENTO FOGO

O excesso do elemento fogo pode ser identificado pelos aspetos negativos provenientes das suas virtudes: agressivos, insensíveis às necessidades dos outros, exigentes, egocêntricos, impacientem, fantasiosos, arrogantes, impertinentes, extravagantes, tiranos, cruéis, competitivos e irreflexivos. Estes indivíduos podem ter tendência ao uso do álcool, drogas. Como frequentemente não conseguem controlar os seus desejos muitas vezes são levados  à auto valorização, vaidade e amor à pompa e grandeza.

Aspectos possivelmente observáveis por excesso do elemento Fogo:
  • Pé largo na região do fogo;
  • Pregas nos dedos (proximal);
  • Pele seca, quente , dura e avermelhada , todo o pé parece inflamado;
  • Não apresenta rigidez nem a grossura do elemento terra;
  • Dedos dos pés levantados e dobrados;
  • Músculos hipertónicos.
Fisiologicamente o excesso do elemento fogo pode causar azia, problemas de fígado como hepatite, problemas estomacais como úlceras (excesso de bílis), problemas da vesícula biliar, inflamações, hipertensão, erupções da pele, febres e excesso de transpiração. Pode também apresentar os Músculos superiores tensos, dores nas mãos, doenças agudas (muitas vezes fatais), quistos e fibromiomas nos seios., tendência ao stress, ansiedade e esgotamento mental e físico
Psicologicamente: Emoções, atitudes e sentimentos que apresentam as pessoas com excesso do elemento fogo, são:
  • Sentimento de estar constantemente a ser atacado, tudo é pessoal;
  • Fazer filmes no dia-adia;
  • Vivência da experiência alheia;
  • Muito ocupado consigo mesmo;
  • Controle sobre os outros;
  • Tentavivas de dominar as situações;
  • Egocentrismo;
  • Preconceito;
  • Tem sempre razão;
  • Extremamente ciumento;
  • Individualista;
  • Espírito crítico;
 
 

O EXCESSO DO ELEMENTO AR

Inquietude, ansiedade, tremedeira e nervoso, são alguns aspectos da excesso  do elemento ar. A mente está sempre em ação e o indivíduo pode falar demais e por vezes ouvir vozes. É do tipo de pessoa que tende a mexer com todo o tipo de curiosidade sem chegar a muitos resultados, o que o leva a mudar muito rapidamente. A mente pode-o fazer fugir da realidade, às vezes, levando-o para um mundo de imaginação alienados da realidade, outras para um senso de “realidade” totalmente fora de contato.
Os aspetos possivelmente observáveis por excesso do elemento ar são:
  • Dedos delgados, compridos e bastante flexíveis
  • Cores pálidas
  • Muita pele sobre as articulações
  • Pele fria e seca
  • Unhas brandas, delgadas e pálidas
  • Dedos curvados em diferentes direcções
  • Muitas vezes patologias dermatológicas

 Fisiologicamente esse excesso poderá ocasionar sistema nervoso altamente ativado e extremamente sensível. Epilepsia, cefaleias, vertigens e náuseas, pele seca e áspera, unhas e cabelos quebradiços, rigidez nas juntas (como artrite), flatulência, asma e transtornos nervosos são patologias pela superabundância de ar.
Psicologicamente o excesso de ar poderá tornar a pessoa desligada, e impessoal, pode apresentar excesso de autoridade, ser diletante, fora da realidade, ter pouco sentimento, não conhecer seu corpo e suas necessidades básicas, ser desligada, ter o sistema nervoso frágil, ser sujeita à exaustão. Pode ter transtornos de sono e de ansiedade.