AS DOENÇAS E AS EMOÇÕES

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.
O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a "criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.
O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver.
E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?

A Doença não é má, ela avisa quando erramos a direção

Quanto mais grave a doença, mais nós estamos afastados do nosso Caminho.

- Autor desconhecido

MIMOS AOS DEDOS DA MÃO

Toca a massajar os dedinhos e as mãozitas. Mimos bons com ótimos resultados. (((♥)))

Cada dedo é uma chave simples para destravar e harmonizar as atitudes.

 

Dedo polegar - Trabalha as emoções: PREOCUPAÇÃO – depressão, ódio, obsessão, ansiedade, autoproteção Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do estômago e baço. Melhora a digestão de alimentos, idéias, pensamentos e emoções; ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho. Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem. Ajuda estômago, baço e pâncreas. Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.

 

Dedo indicador - Trabalha as emoções: MEDO - timidez, confusão mental, depressão, perfeccionismo, crítica, frustração, desejo de vida Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da bexiga e rim. Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular. Dissolve o medo e as inseguranças. Ajuda rim e bexiga. Evita uma dor nas costas que está iniciando.

 

 Dedo médio - Trabalha as emoções: RAIVA – covardia, irritabilidade, indecisão, instabilidade, não alerta, emotividade Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da vesícula e fígado.Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade; regula a harmonia interior do corpo. Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade. Ajuda fígado e vesícula biliar. Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.

 

 Dedo anular - Trabalha as emoções: TRISTEZA (Pesar) - negatividade, formação de muco, bom senso Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do pulmão e intestino grosso.Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo. Afasta a tristeza, negatividade e o pesar. Ajuda os pulmões e o intestino grosso. Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.

 

Dedo mínimo - Trabalha as emoções: PRETENSÃO (Cobrir, esconder) - “chorar por dentro e rir por fora”, insegurança, nervosismo, confusão, mortalidade Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do coração e intestino delgado. Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima, harmoniza o sistema esquelético. Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço. Ajuda coração e intestino delgado. Evita uma dor de garganta que está iniciando.

 

 Centro da palma da mão - Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo. Dissolve o desânimo. Ajuda diafragma e fluxo do umbigo. Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.

 

 Referências: Jin Shin Jyutsu Brasil

CAUSAS DOS DIABETES

As principais causas de diabetes são

• Hereditariedade.
• Factores ambientais
• Infecções causadas por vírus.
• Pressão alta
• Mudanças drásticas no estilo de vida
• Obesidade.
• Consumo excessivo de álcool.
• Consumo de Drogas, tais como diurético ou esteróides.
• Ingestão elevada de nitratos na água.
• Dieta rica em gordura.
• Doença secundária decorrente de outra doença, tais como: Pancreatite, Sindrome de Cusshing, Doença de Graves, Hipotiroidismo, Doença de Addison, Hipogonadismo, Anemia perniciosa, Vitiligo,Gula crónica e Acromegalia.
• Stress.
• Origem fetal.

OS DIABETICOS E OS PÉS

Um Doente com Diabetes deve ter um grande cuidado com os seus pés. Deve:

1-Não fumar.

2-Examinar seus pés todos os dias inclusive entre os dedos. Se tiver dificuldade pode pedir  ajuda ou usar um espelho.

3-Lavar os pés todos os dias com sabão neutro e água morna ou fria. Caso necessário colocar os pés em água morna, sempre controlando a temperatura da água para garantir que não está demasiadamente quente. Enxugar bem os pés, principalmente entre os dedos.

4-Usar creme hidratante nas pernas e nos pés, mas nunca entre os dedos.

5-Aparar as unhas dos pés em linha recta, não retirar as cutículas nem mexer nos cantos.

6-Antes de calçar meias e sapatos, verificar se não há nada dentro deles que possa eventualmente pressionar e machucar os pés.

7-Usar sapatos confortáveis, fechados e macios. Não usar sapatos de bico fino e de salto alto. Sapatos novos devem ser usados aos poucos. Compre os sapatos de preferência no final do dia. Não usar sapatos sem meias. Não usar sandálias de dedo. Não andar descalço, mesmo dentro de casa. Mudar de sapatos a cada 5 horas.

8-As meias de algodão ajudam a manter os pés secos. Se sentir frio nos pés, use meias mais quentes. Procurar usar meias que não tenham costuras e que não prendem a circulação.

9-Não usar almofadas eléctricas, bolsas de água quente e escalda-pés.

10-Se tiver calos, verrugas, bolhas, rachadura, frieiras, unhas encravadas procure o profissional de saúde do local em que faz o tratamento dos diabetes.

Fonte: Busca Saúde

DEPRESSÃO

A depressão é uma doença mental que se caracteriza por tristeza mais marcada ou prolongada, perda de interesse por actividades habitualmente sentidas como agradáveis e perda de energia ou cansaço fácil.

Pode afectar pessoas de todas as idades, desde a infância à terceira idade, e se não for tratada, pode conduzir ao suicídio, uma consequência frequente da depressão.

Ela pode ser episódica, recorrente ou crónica, e conduz à diminuição substancial da capacidade do indivíduo em assegurar as suas responsabilidades do dia-a-dia. A depressão pode durar de alguns meses a alguns anos. Contudo, em cerca de 20 por cento dos casos torna-se uma doença crónica sem remissão. Estes casos devem-se, fundamentalmente, à falta de tratamento adequado.

Os sintomas mais comuns são:

• Modificação do apetite (falta ou excesso de apetite);
• Perturbações do sono (sonolência ou insónia);
• Fadiga, cansaço e perda de energia;
• Sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de auto-estima, sentimentos de culpa e sentimento de incapacidade;
• Falta ou alterações da concentração;
• Preocupação com o sentido da vida e com a morte;
• Desinteresse, apatia e tristeza;
• Alterações do desejo sexual; Irritabilidade;  
• Manifestação de sintomas físicos, como dor muscular, dor abdominal, enjoo.

Como em todas as doenças, a prevenção é sempre a melhor abordagem, designadamente para as pessoas em situação de risco, pois permite a intervenção precoce e impede o agravamento dos sintomas.

 

Fonte: Portal da Saúde

RECOMEÇAR

Não importa onde você parou... em que momento da vida você se cansou... o que importa é que sempre é possível e necessário recomeçar.

Recomeçar é dar uma nova oportunidade a si mesmo...

É renovar as esperanças na vida e, o mais importante: acreditar em você novamente.

Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado...

Chorou muito? Foi limpeza da alma...

Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia...

Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechou a porta até para os anjos...

Está se sentindo sozinho? Talvez você tenha afastado as pessoas no seu "período de isolamento"

Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da sua melhora...

Pois bem, agora é hora de reiniciar, de pensar na luz... de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para se aproximar.

Observe quantos desafios a vida está a lhe oferecer!

Quanta coisa nova está esperando para ser descoberta!

E hoje é um bom dia para enfrentar novos desafios.

Defina aonde você quer chegar e dê o primeiro passo.

Comece por fazer uma faxina mental, jogando fora todos esses pensamentos e sentimentos pessimistas que se acumularam ao longo do tempo.

Atire para longe os ressentimentos, as mágoas, os melindres que impedem a felicidade de entrar.

Desfaça-se desse sentimento de inferioridade, de incapacidade, e valorize-se. Você é o que é

Lembre-se: o dia de hoje é uma página em branco que o Criador lhe oferece para que você escreva um novo capítulo da sua história.

Recomeçar é só uma questão de querer. Se você quer, Deus quer. É por isso que Ele acena sempre com essa nova oportunidade chamada presente.

Pense nisso e não perca nem mais um minuto!

                                                                                                                                     (autor desconhecido)

 

TU TENS UM MEDO

 

Acabar
Não vês que acabas todo o dia.
Que morres no amor.
Na tristeza.
Na dúvida.
No desejo.
Que te renovas todo dia.
No amor.
Na tristeza
Na dúvida.
No desejo.
Que és sempre outro.
Que és sempre o mesmo.
Que morrerás por idades imensas.
Até não teres medo de morrer.
E então serás eterno.
Não ames como os homens amam.
Não ames com amor.
Ama sem amor.
Ama sem querer.
Ama sem sentir.
Ama como se fosses outro.
Como se fosses amar.
Sem esperar.

Tão separado do que ama, em ti,
Que não te inquiete
Se o amor leva à felicidade,
Se leva à morte,
Se leva a algum destino.
Se te leva.
E se vai, ele mesmo...
Não faças de ti
Um sonho a realizar.
Vai. Sem caminho marcado.
Tu és o de todos os caminhos.
Sê apenas uma presença.
Invisível presença silenciosa.
Todas as coisas esperam a luz,
Sem dizerem que a esperam.
Sem saberem que existe.
Todas as coisas esperarão por ti,
Sem te falarem.
Sem lhes falares.
Sê o que renuncia Altamente: Sem tristeza da tua renúncia!
Sem orgulho da tua renúncia!
Abre as tuas mãos sobre o infinito.
E não deixes ficar de ti Nem esse último gesto!
O que tu viste amargo,
Doloroso,
Difícil,
O que tu viste inútil
Foi o que viram os teus olhos Humanos,
Esquecidos... Enganados...
No momento da tua renúncia
Estende sobre a vida Os teus olhos E tu verás o que vias:
Mas tu verás melhor... ...
E tudo que era efêmero se desfez.
E ficaste só tu, que é eterno.

Cecília Meirelles

SOCORRISMO: MITOS E REALIDADES

Feridas: álcool etílico ou água oxigenada?
Se a ferida estiver suja, utilize água e sabão ou só mesmo água limpa para eliminar a sujidade e irrigar a ferida. Segundo Luís Marques, responsável pelos workshops de 30 minutos sobre os mitos do socorrismo em grandes superfícies na zona de Lisboa, os desinfectantes não são bons anti-sépticos e, por isso, não são eficazes na eliminação de germes sobre tecidos vivos. “Limpe, trate e proteja a ferida, aplique uma pomada antibiótica e cubra--a com um curativo”, aconselha. Este fim-de-semana, os enfermeiros vão estar no Colombo.

Queimaduras: manteiga, azeite, gelo ou cremes?
Quando nos queimamos, a integridade da pele fica danificada. E colocar manteiga ou outro tipo de gordura pode elevar o calor, causando cicatrizes e até uma infecção. Molhar a queimadura com gelo também não é correcto, uma vez que a mudança drástica de temperatura pode causar ainda mais dor. O que deve fazer é arrefecer a pele com água corrente durante 15 a 20 minutos, remover jóias e vestuário que esteja em contacto e evitar furar as bolhas ou aplicar cremes gordos por cima da área queimada.
 

Picadas de abelha: extrair o ferrão?

Nunca tente tirar o ferrão usando uma pinça, pois este procedimento permite que o veneno que ainda está na base do ferrão entre no corpo da pessoa picada. O conselho dos enfermeiros é que deve tirar o ferrão raspando-o com um cartão de crédito ou fazer uma mistura de fermento com água, formando uma massa espessa, e colocar sobre a picada, para neutralizar o ácido que é criado e causa a dor e o inchaço. Se a pessoa ficar vermelha ou com problemas de respiração, deve ligar imediatamente para o 112.

Sangrar do nariz: Pôr a  cabeça para trás?

Não ponha a cabeça entre os joelhos nem a coloque para trás, sendo a última opção a pior, porque existe a possibilidade de a pessoa aspirar o próprio sangue para os pulmões ou estômago, causando vómitos. Pressione firmemente a parte carnuda do nariz, como se estivesse a evitar um mau cheiro, no mínimo cinco minutos. Se o sangramento persistir por mais de 15 minutos, pode dar-se o caso de existir uma lesão grave. Nesse caso, recomenda-se urgentemente a consulta de um médico.

Ataque cardíaco: as vítimas devem deitar-se?

 A posição semi-sentada, com os joelhos dobrados, cabeça e ombros apoiados é a melhor posição para que uma pessoa possa respirar melhor depois de ter um ataque cardíaco – algo que não acontece quando a vítima está deitada. “A realidade, em alguns casos, contraria claramente o mito que se criou”, refere Luís Marques, explicando que os mitos do socorrismo “têm normalmente origem em situações similares às identificadas e vão passando de geração em geração sem serem questionados”.

Acidentes de trânsito: nunca mover feridos?

 É um mito que nunca se deva mover alguém depois de um acidente de trânsito, mesmo que a pessoa não esteja a respirar: “Mesmo com lesões na coluna vertebral, é importante certificar-se de que a pessoa respira. Posteriormente, deve inclinar a cabeça e levantar o queixo da vítima”, realça Luís Marques. “Algumas pessoas ficam claramente surpreendidas quando lhes explicamos a verdade, mas é para isso mesmo que os workshops servem: esclarecer, informar e clarificar os mitos”, frisa.

Sufocado: colocar os dedos na garganta?

 Em caso de sufoco com um objecto estranho, colocar os dedos na garganta ou beber líquidos para desobstruir as vias é errado. Estes métodos podem empurrar ainda mais para baixo a obstrução. Em vez disso, opte por encorajar a tosse ou bater com firmeza no meio das costas. No caso de as palmadas não funcionarem, utilize a manobra de Heimlich: abraçar a pessoa por trás e fazer pressão com as mãos na barriga. Para crianças pequenas, o que deve fazer é deitá-las no colo e dar palmadas leves nas costas.

Ataque epiléptico: colocar algo na boca?

 Colocar uma colher ou um lápis na boca de alguém que está a ter um ataque epiléptico evita que a pessoa morda a língua. “No entanto, não fica descartada a hipótese de este partir os dentes ou o próprio objecto e, em seguida, engasgar-se com os pedaços”, alerta o responsável por esta acção. Sendo assim, a melhor opção é mesmo “amortecer a área com algo como um pano”, afirma. A Liga Portuguesa Contra a Epilepsia acrescenta ainda que, durante um ataque, não se deve forçar a pessoa a ficar quieta.

Fraqueza: pôr a cabeça entre as pernas?

 Se alguém se sentir fraco, não lhe ponha a cabeça entre as pernas. O que deve fazer é deitar a pessoa e levantar-lhe as pernas, para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Além disso, deve verificar se existe abundância de ar fresco junto de quem se esteja a sentir mal. Este tipo de mitos são esclarecidos nos workshops com a presença dos enfermeiros do Instituto Nacional de Emergência Médica, que vão alargar-se a todo o país, apesar de terem ficado, para já, apenas pela região da Grande Lisboa.

Dor de dentes: beber uma dose de whisky?

 Em vez de beber uma dose de whisky ou outra bebida alcoólica, opte por colocar gelo sobre a zona dorida. “A sensação gelada anula os sinais da dor na boca”, diz Luís Marques. Os workshops destes enfermeiros duram 30 minutos, e este fim-de-semana será a última iniciativa na região, que terá lugar no Centro Comercial Colombo, entre as 11h e as 18h30, com uma equipa de profissionais prontos a dar os melhores conselhos de socorrismo e a esclarecer ao pormenor estes mitos, para que não continuem a difundir-se.

Fonte:  IONLINE

 

A ANSIEDADE

A ansiedade pode ser expressa de vários modos. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

• Constante e obsessiva preocupação
• Sentir-se sobre carregado e com vontade de chorar o tempo todo
• Pensamentos obsessivos e repetitivos
• Emoções descontrolas
• Dificuldade de concentração
• Dificuldade de aprendizagem ou  lembrar-se das coisas
• Insónia
• Ser incapaz de relaxar
• A perda de libido
• Alterações de apetite, incluindo perda de apetite, náuseas e / ou vómitos, alterações no peso.

A ansiedade desenvolve-se  quando há um confronto com uma situação stressante - um grande evento, despedimento,  luto ou algo tão simples como uma sobrecarga de cafeína. 

 Reflexologia é uma óptima ferramenta para  relaxar e ensinar a gerir os níveis de stress e os sintomas de ansiedade.

DESIQUILÍBRIO HORMONAL

Níveis hormonais equilibrados são sinónimo de boa saúde.

Quando existe um desequilíbrio hormonal, tanto nos homens como nas mulheres os problemas de saúde podem aparecer e em alguns casos tornarem-se mesmo graves.

Duas das causas mais frequentes são as deficiências nutricionais e o stress. Destes, o stress é provavelmente o mais comum.

Quando sujeitos a stress, o corpo liberta, em resposta a uma crise, altos níveis cortisol, uma hormona, que aumenta a frequência cardíaca, dilata os brônquios e liberta gordura para uso como combustível.

Alguns dos efeitos negativos dos níveis de cortisol elevados são:

• A pressão arterial elevada.
• Um sistema imunológico enfraquecido.
• Infertilidade, TPM e outros distúrbios sexuais nas mulheres.
• Próstata e problemas de erecção nos homens.

Reflexologia pode ajudar a corrigir os desequilíbrios hormonais ao reduzir o stres e,

• Remover as toxinas do corpo.
• Impulsionar o sistema imunológico.
•  Melhor a circulação.
• Estimular as glândulas reprodutoras.

Todos estes benefícios estão directamente ou indirectamente ligado à restauração do equilíbrio hormonal.

 

VITAMINAS E MINERAIS

A nossa saúde exige a ingestão de adequada quantidade de vitaminas e minerais para atender às necessidades metabólicas do organismo.

O excesso ou a deficiência de vitaminas ou minerais, embora raro pode levar a vários distúrbios.

As vitaminas são compostos orgânicos que são necessários, em pequenas quantidades, para o metabolismo normal de crescimento e desenvolvimento. As vitaminas podem ser hidrossolúveis ou lipossolúveis.
O corpo deve obter as vitaminas adequadas provenientes da alimentação, porque ele não pode produzir por si próprio as vitaminas.
 

Os minerais são substâncias inorgânicas que exercem um papel importante:

·         no metabolismo enzimático;

·         no transporte dos compostos essenciais pela membrana;

·         na regulação do equilíbrio acidobásico;

·         na pressão osmótica;

·         na contratilidade muscular:

·         na transmissão do impluso nervoso;

·         no crescimento;

·         Os minerais são encontrados em ossos, hemglobina,toroxina e vitamina B12.

PORQUE DEVEMOS RIR

Rir é:

• Exercício
• Massagem
• Limpeza
• Oxigenação
• Felicidade
• Analgésico
• Rejuvenescedor
• Previne doenças
• Facilita o sono
• Elimina a tensão
• Alivia a depressão
• É comunicação

Vale a pena manter o bom humor e ter emoções positivas, mesmo quando nos parece hão haver razão para isso.
Cultive o Sorriso, só terá a ganhar.

NÃO ESTRAGUE O SEU DIA

• A sua irritação não solucionará problema algum;
• As suas contradições não alteram a natureza das coisas;
• O seu mau humor não modifica a vida;
• A sua dor não impedirá que o Sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus;
• A sua tristeza não iluminará os caminhos;
• O seu desanimo não edificará imagens;
• As suas lágrimas não substituem o suor que deve verter em benefício da sua própria felicidade;
• As suas reclamações ainda mesmo afectivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você;

Não estrague o seu dia. Aprenda com a Sabedoria Divina a desculpar, construindo e reconstruindo sempre para o infinito Bem.

 André Luíz

A REFLEXOLOGIA COMO TERAPIA

A Reflexologia é uma Terapia que pode complementar qualquer tratamento seja ele holístico ou alopático. A Reflexologia :

Oferece melhor qualidade de vida;

Melhora a sensação de bem estar geral;

Diminuiu os sintomas emocionais e físicos;

Permite uma redução os estado de ansiedade;

Oferece uma sensação de relaxamento;

Melhora estado de saúde geral.