- Andar descalço É essencial andar o mais frequentemente possível descalço e directamente no chão, e se possível em contacto com os elementos naturais: terra, erva, areia.
- Fazer exercícios de equilíbrio regularmente – excitar-se sobre um pé e em seguida sobre o outro, tentando ficar em pé alguns minutos sobre uma só perna.
- Fazer flexões/extensões dos tornozelos e dos dedos do pé sempre que poder tire os sapatos , quer seja em casa ou no emprego.
- Caminhar na praia sobre a areia fina, que tem a vantagem adicional de estimular todas as zonas reflexas do pé.
- Lavar os pés regularmente e enxaguá-los vigorosamente, especialmente entre os dedos.
- Cortar as unhas sempre horizontalmente.
- Usar cremes hidratantes se tiver pele seca.
- Praticar a automassage.
