Está a pensar em engravidar?
Prepare a sua saúde para o futuro bebê, melhore o seu estilo de vida.
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Pare de fumar. Evite o máximo possível expor-se aos riscos de inalar fumo dos outros.
- Reduza o consumo do álcool ou evite-o totalmente.
Abandone a cafeína: café , chá, refrigerantes e chocolate.
Não consuma qualquer tipo de drogas.
Coma alimentos frescos e integrais. Coma frutas e verduras em abundância.
Consuma produtos naturais e se possível cultivados organicamente.
Pratique regularmente exercício.
Faça Reflexologia para relaxar e reduzir o stress.
