A
pele é o maior órgão do corpo, a superfície mais visível e aquele que
estabelece o contacto com o meio exterior.
As
suas funções são:
·
Proteção
- do organismo das ameaças externas físicas;
·
Imunitária
- é o principal órgão da regulação do calor, protegendo contra a desidratação;
·
Nervosa
- constituindo o sentido do tato;
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Metabólica
- como a produção da vitamina D
Para
uma pele saudável deve:
·
Esfoliar
a pele 2 a 3 vezes por semana;
·
Limitar
o uso de sabonetes, usar produtos naturais;
·
Usar
roupas de algodão puro, de fibras naturais e de linho;
·
Quando
se expor ao Sol, fazê-lo com cuidado e usando protetor;
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Massajara
pele com produtos naturais;
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Evite
expor-se a produtos químicos;
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Fazer
uma dieta balanceada;
·
Ingerir
pelo menos 1,5l de água por dia;
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Dormir
bem.
