quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

EM 2013


Vamos aproveitar o início do ano, época em que fazemos todos os tipos de promessas e tomamos decisões.
Algumas coisas que podemos fazer todos os dias e que irão nos ajudar a ter uma vida interior e exterior mais rica:
Sentarmo-nos em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia.
Caminhar 0-30 minutos por dia e sorrir!
Dormir durante 7 horas…
Vivercom os 3 E's : Energia, Entusiasmo e Empatia.
Praticar mais desportos.
Ler mais livros.
Beber muita água.
Comer mais alimentos que crescem em árvores e plantas e comer menos alimentos que são fabricados.
Comer um pequeno almoço como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um pedinte.
Arranjar tempo para meditar e rezar.
Sonhar mais enquanto está-se acordado.
Sorrir e rir mais.
Fazer com que, pelo menos, três pessoas sorriam cada dia.
Não perder  o nosso precioso tempo com mexericos.
Não ter pensamentos negativos acerca de coisas que não podemos controlar.
Investir a nossa energia nos momentos positivos do presente.
Dar atenção às  pessoas com mais de 70 anos e com menos de 6.
A vida é muito curta…não a devemos gastar a odiar alguém.
Esquecer os  factos do passado… Eles arruínam  a felicidade do presente.
A vida é uma escola…Estamos  nela para aprender. Problemas são apenas simples partes do curriculum que aparece e desaparece como uma aula de Álgebra…Só as lições que aprendemos ficam para toda a vida.
 

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