1- Os portadores de diabetes devem diariamente avaliar seus pés e pernas, inclusive entre os dedos;
2- Lavar diariamente os pés, enxaguando-os muito bem, principalmente entre os dedos, secando-os cuidadosamente;
3- Se a pessoa não puder inspecionar os pés, alguém deve fazê-lo;
4- Usar água com temperatura semelhante a do corpo ( 36 a 37º C);
5- Calçar sapatos com meia de algodão e sem costuras, de preferência as de cores claras; pois qualquer presença de sangue, fica mais fácil visualizar
6- Trocar as meias diariamente, mesmo que aparentemente estejam limpas;
7- Inspecionar diariamente e palpar com as mãos o lado interno dos calçados, a fim de verificar objetos estranhos;
8-As unhas devem ser periodicamente aparadas; sem entrar nos cantos e não curta demais
9- Não caminhar descalço dentro ou fora de casa, na praia e etc;
10- Não usar agentes químicos para remover calos, somente profissional. com experiência está habilitado a tratar dos calos;2- Lavar diariamente os pés, enxaguando-os muito bem, principalmente entre os dedos, secando-os cuidadosamente;
3- Se a pessoa não puder inspecionar os pés, alguém deve fazê-lo;
4- Usar água com temperatura semelhante a do corpo ( 36 a 37º C);
5- Calçar sapatos com meia de algodão e sem costuras, de preferência as de cores claras; pois qualquer presença de sangue, fica mais fácil visualizar
6- Trocar as meias diariamente, mesmo que aparentemente estejam limpas;
7- Inspecionar diariamente e palpar com as mãos o lado interno dos calçados, a fim de verificar objetos estranhos;
8-As unhas devem ser periodicamente aparadas; sem entrar nos cantos e não curta demais
9- Não caminhar descalço dentro ou fora de casa, na praia e etc;
11- Não passar creme hidratante por entre os dedos;
12- Não usar o mesmo calçado por dias consecutivos;
13- Não colocar calor nos pés, tipo bolsa de água quente, “escalda-pés” e proximidades com o fogo; o fato de você sentir que seu pé está frio não significa que este esteja, a neuropatia diminui a sensibilidade protetora;
14- Não retirar a cutícula, ela é a proteção de sua unha;
15- Deixar o sapato arejar;
16- Lembrar aos seus médicos que os seus pés necessitam ser examinados regularmente;
17- Nos dias frios proteja seus pés com meias de lã ou algodão que não sejam muito folgadas, pois podem fazer pregas de tecido dentro do calçado ferindo os pés; e nem muito apertadas por causa da circulação;
18-.Em casos de feridas nos pés suspenda suas caminhadas diárias;
19-.Se tiver unhas encravadas procure um profissional especializado; o podólogo
20- Use sempre sapatos confortáveis, se precisar de sapatos especiais consulte um especialista na área.
19-.Se tiver unhas encravadas procure um profissional especializado; o podólogo
20- Use sempre sapatos confortáveis, se precisar de sapatos especiais consulte um especialista na área.
Autora: Enfermeira e podóloga Vera Lúcia Dubiela
