sábado, 4 de agosto de 2012

UMA PELE SAUDÁVEL

 
A pele é o maior órgão do corpo, a superfície mais visível e aquele que estabelece o contacto com o meio exterior.
As suas funções são:
·         Proteção - do organismo das ameaças externas físicas;
·         Imunitária - é o principal órgão da regulação do calor, protegendo contra a desidratação;
·         Nervosa - constituindo o sentido do tato;
·         Metabólica - como a produção da vitamina D
Para uma pele saudável deve:
·         Esfoliar a pele 2 a 3 vezes por semana;
·         Limitar o uso de sabonetes, usar produtos naturais;
·         Usar roupas de algodão puro, de fibras naturais e de linho;
·         Quando se expor ao Sol, fazê-lo com cuidado e usando protetor;
·         Massajara pele com produtos naturais;
·         Evite expor-se a produtos químicos;
·         Fazer uma dieta balanceada;
·         Ingerir pelo menos 1,5l de água por dia;
·         Dormir bem.

Sem comentários: