Em termos de :
Corpo - alivia o stress, aumenta as defesas e melhora a circulação sanguínea e nervosa.
Mente - reduz o pensamento de stress, ansiedade e transtorno obsessivo.
Espírito - encoraja a uma maior conexão com o que é essencial e importante para cada um.
Relacional -facilita a comunicação do indivíduo e do encontro com o outro.
