quinta-feira, 4 de outubro de 2012

AROMATERAPIA A CÃIBRAS


As cãibras são espasmos muito dolorosos, resultantes de esforço ou exercício excessivo.
A Arometaripa é uma Terapia que ajuda a evitar  e a diminuir as dores provenientes das cãibras.
 
Principais óleos essenciais
  • Alfazema
  • Cipreste
  • Manjerona
  • Alva-esclareia
  • Zimbro
Os óleos essenciais são anti-espasmódicos e relaxantes musculares.
Podem ser usados misturados para massagem e em compressa squentes.

Mistura para Massagem: 
  • 20 ml de óleo de amêndoas doces
  • 8 gotas de óleo essencial
  • Depois da dor passar, massajar a região com energia
  • Regularmente fricionar a pele com esta mistura
Compressas quentes:
  • Deite 4 gotas de óleo essencial numa bacia com água quente
  • Mexa
  • Passe um toalhete na superfície da água, para recolher a película do óleo
  • Torça
  • Aplique a compressa quente na região 10-20 m
  • Vá molhando o toalhete para manter a temperatura

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