Uma das melhores frutas e a fruta número um dos desportistas, porque pesquisas
provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90
minutos extenuantes.
Banana contém três açúcares
naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma
instantânea e substancial elevação da energia.
A Banana pode ajudar a curar ou
prevenir um substancial número de doenças e condições:
DEPRESSÃO:
Contém triptofano, um tipo de
proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar
o seu humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz.
TPM:
Esqueça os maus humores. A vitamina
B6 da banana regula os níveis de glicose no sangue, que podem afectar seu
humor.
ANEMIA:
Muito ferro, as bananas estimulam a
produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
PRESSÃO ARTERIAL:
Este fruto tropical é muito rico em
potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão
arterial.
CAPACIDADE DO CÉREBRO:
Como a banana tem elevado teor de
potássio pode ajudar a aprendizagem, e desenvolver capacidades no cérebro.
PRISÃO DE VENTRE:
O Elevado teor de fibra pode ajudar
a normalizar as funções intestinais.
RESSACA:
Uma das formas mais rápidas de curar
uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o
estômago e, com a ajuda do mel, eleva os níveis de açúcar no sangue, enquanto o
leite suaviza e hidrata.
AZIA:
As bananas têm efeito antiácido
natural no organismo, por isso, se sofre de azia, experimente comer uma banana
para aliviar.
Enjoo matinal:
Comer uma banana entre as refeições
ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados e a evitar as náuseas.
Picadas de mosquito:
Esfregar a zona afectada com a parte
interna da casca da banana. É excelente para reduzir o inchaço e a irritação.
Nervos:
As bananas são ricas em vitamina B,
que ajudam a acalmar o sistema nervoso .
Úlceras:
A banana é usada na dieta diária
contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única
fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também
neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
Controle de temperatura:
Muitas outras culturas vêem a banana
como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como
emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem
bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males.
Comparado com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, carboidrato, duas
vezes fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e duas vezes outras
vitaminas e minerais .. Também é rica em potássio
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Fonte: Sweet Life
