Todos nós desejamos ter uma
boa qualidade de vida, mas muitas vezes culpamos os outros por não alcançarmos
esses objectivos, quando somos nós os culpados, quer consciente ou
inconscientemente.
A qualidade de vida inclui a
nossa saúde mental, o ambiente que nos rodeia, e o modo como vivemos.
Mas o que é qualidade de
vida? É muito subjectivo, mas é sermos nós próprios, termos prazer de viver, e estarmos no nosso
melhor em todos os aspectos físicos,
emocionais e psíquicos.
Ao responder o questionário poderemos
ter, pelo menos parcialmente, uma avaliação da nossa qualidade de vida, em
aspectos que nunca pensamos poder afectá-la:
SINTOMAS PSÍQUICOS:
( ) Cansaço exagerado
( ) Pensamento acelerado
( ) Insónia
( ) Excesso de sono
( ) Esquecimento
( ) Desmotivação, desanimo
( ) Diminuição do prazer sexual
( ) Baixa auto-estima
( ) Medo
( ) Perda do prazer de viver
( ) Tristeza ou humor deprimido
( ) Falta de concentração
( ) Sofrimento por antecipação
( ) Angustia (ansiedade + aperto no peito)
( ) Agressividade
( ) Sentimento de culpa interno
( ) Solidão
( ) Ideia de desistir da vida
SINTOMAS PSICOSSOMÁTICOS
( ) Dor de cabeça
( ) Falta de ar
( ) Tontura
( ) Taquicardia
( ) Nó na garganta
( ) Aperto no peito
( ) Dores musculares
( ) Prurido (coceira)
( ) Gastrite
( ) Hipertensão quando está tenso
( ) Diarreia quando está tenso
( ) Aumento do apetite
( ) Diminuição do apetite
( ) Excesso de suor
( ) Choro ou vontade de chorar
( ) Mãos frias e húmidas
( ) Queda de cabelo
( ) Nenhum
AVALIAÇÃO:
Sem sintomas = Qualidade de vida excelente
1 – 2 sintomas = Qualidade de vida boa
3 – 4 sintomas = Qualidade de vida regular
5 – 9 sintomas = Qualidade de vida ruim
10 ou + sintomas = Qualidade de vida péssima
OBS.: Classificação feita pela Academia de Inteligência Objectiva.
