A REFLEXOLOGIA E A TPM

A Tensão Pré Menstrual TPM é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual, inicia-se depois da ovulação e termina quase sempre quando chega a menstruação,   É comum :

·         Mulheres entre 25 e 35 anos

·         Mulheres com filhos

·         Após um aborto

·         Depois de ter deixado de tomar a pílula.

Os sintomas podem ser tão severos que num nível extremo podem interferirem significativamente na vida da mulher.

Os seus sintomas podem ser:

·         Irritabilidade

·         Ansiedade

·         Sensibilidade nos seios

·         Retenção dos líquidos

·         Aumento de peso

·         Dores de cabeça

Até hoje não se conhece nenhuma causa cientifica para o TPM, mas crê-se que o excesso de estrogeneo ou o a queda da progesterona possam interferir no sistema nervoso central. A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afectam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.

A Reflexologia é uma Terapia que pode ajudar a equilibrar os sistemas endócrinos nervoso, a diminuir as dores e edemas e a sua prática regular  aliviará as tensões, diminuindo o stress e a ansiedade.

 Uma alimentação cuidada com diminuição de sal, açúcar, cafeína e álcool, um reforço  de fibras e alimentos frescos e a prática de exercícios , mesmo quando estiver com a  TPM, são recomendações para diminuir os principais sintomas.