quinta-feira, 3 de outubro de 2013

O EQUILÍBRIO DA ÁGUA NO NOSSO CORPO


Não vou falar da importância da água para o nosso organismo, porque não só já falei noutras vezes, mas porque creio que já está de tal maneira difundida esta necessidade que não fale a pena reforçar mais ainda.
Mas como é que se controla a sede? O centro de controlo é o Hipotálamo. É através dele que o sistema nervoso avisa o cérebro da sensação de sede e consequentemente da necessidade de se beber líquidos
A manutenção do equilíbrio da água que entra e que saí é de extrema importância, porque o nosso corpo não tem nenhum órgão para armazenar a água.
Diariamente o corpo humano absorve 2,5 a 3 litros de água de diferente modo:
  • 50% Provem da ingestão de líquidos.
  • 35% De alimentos maioritariamente compostos de água
  • 15% De atividades metabólicas.

A eliminação da água dá-se:
  • 60% Através da urina
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  • 18% Através do suor e da humidade da pele
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  • 14% Pelos pulmões durante a expiração
  • 8% Em conjunto com as fezes.
 

BEBA ÁGUA, MANTENHA O EQUILÍBRIO, O SEU CORPO AGRADECE
 
 
 

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