Não vou
falar da importância da água para o nosso organismo, porque não só já falei
noutras vezes, mas porque creio que já está de tal maneira difundida esta
necessidade que não fale a pena reforçar mais ainda.
Mas como
é que se controla a sede? O centro de controlo é o Hipotálamo. É através dele
que o sistema nervoso avisa o cérebro da sensação de sede e consequentemente da
necessidade de se beber líquidos
A
manutenção do equilíbrio da água que entra e que saí é de extrema importância,
porque o nosso corpo não tem nenhum órgão para armazenar a água.
Diariamente
o corpo humano absorve 2,5 a 3 litros de água de diferente modo:
- 50% Provem da ingestão de líquidos.
- 35% De alimentos maioritariamente compostos de água
- 15% De atividades metabólicas.
A
eliminação da água dá-se:
- 60% Através da urina
- 18% Através do suor e da humidade da pele
- 14% Pelos pulmões durante a expiração
- 8% Em conjunto com as fezes.
BEBA
ÁGUA, MANTENHA O EQUILÍBRIO, O SEU CORPO AGRADECE
