sábado, 5 de maio de 2012

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

Meditação trás benefícios ao corpo físico físico,

A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e propicia uma melhor oxigenação e frequência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais sereno e tranquilo e sem interrupções. Ainda no campo da saúde, ela atenua enxaqueca e resfriados, auxilia numa recuperação mais rápida nos pós-operatórios e cria toda uma condição para que a digestão alimentar se processe bem melhor, por que o aparelho digestivo está distendido, sem tensão e, portanto, em condições de receber o alimento.
No campo psíquico, a prática também mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente, de origem afectiva. Há, por parte de quem pratica, muito mais clareza mental, objectividade, paciência, compreensão e justiça.

Fonte: Lia Diskin




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