A meditação reduz a ansiedade,
torna a respiração equilibrada e profunda e propicia uma melhor oxigenação e
frequência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais sereno e tranquilo e
sem interrupções. Ainda no campo da saúde, ela atenua enxaqueca e resfriados,
auxilia numa recuperação mais rápida nos pós-operatórios e cria toda uma
condição para que a digestão alimentar se processe bem melhor, por que o
aparelho digestivo está distendido, sem tensão e, portanto, em condições de
receber o alimento.
No campo psíquico, a prática também mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente, de origem afectiva. Há, por parte de quem pratica, muito mais clareza mental, objectividade, paciência, compreensão e justiça.
Fonte: Lia Diskin
No campo psíquico, a prática também mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente, de origem afectiva. Há, por parte de quem pratica, muito mais clareza mental, objectividade, paciência, compreensão e justiça.
Fonte: Lia Diskin
