Das 21 - 23:00: é o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos desintoxicação mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutar música, fazer qualquer coisa que nos agrade.
Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e o ideal é que este deve ser processado num estado de sono profundo.
Das 01:00 - 03:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, deve igualmente acontecer também num estado de sono profundo.
Das 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que muitas vezes neste horário têm-se fortes acessos de tosse.
Das 05:00 - 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Das 07:00 - 09:00: absorção de nutrientes no estômago. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço, tudo o que comemos é absorvido.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo
de desintoxicação de químicos desnecessários ao organismo.
(Medicina
Tradicional Chinesa)
Dormir cedo
e cedo erguer dá saúde e faz crescer
(ditado popular)
