domingo, 20 de maio de 2012

A REFLEXOLOGIA E A TPM

A Tensão Pré Menstrual TPM é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual, inicia-se depois da ovulação e termina quase sempre quando chega a menstruação,   É comum :
·         Mulheres entre 25 e 35 anos
·         Mulheres com filhos
·         Após um aborto
·         Depois de ter deixado de tomar a pílula.
Os sintomas podem ser tão severos que num nível extremo podem interferirem significativamente na vida da mulher.
Os seus sintomas podem ser:
·         Irritabilidade
·         Ansiedade
·         Sensibilidade nos seios
·         Retenção dos líquidos
·         Aumento de peso
·         Dores de cabeça

Até hoje não se conhece nenhuma causa cientifica para o TPM, mas crê-se que o excesso de estrogeneo ou o a queda da progesterona possam interferir no sistema nervoso central. A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afectam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.
A Reflexologia é uma Terapia que pode ajudar a equilibrar os sistemas endócrinos nervoso, a diminuir as dores e edemas e a sua prática regular  aliviará as tensões, diminuindo o stress e a ansiedade.
 Uma alimentação cuidada com diminuição de sal, açúcar, cafeína e álcool, um reforço  de fibras e alimentos frescos e a prática de exercícios , mesmo quando estiver com a  TPM, são recomendações para diminuir os principais sintomas.

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