50 Segredos das pessoas
que nunca adoecem, siga estas discas e sentir-se-á muito bem.
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1. Beber água mesmo
sem ter sede
2. Ir ao dentista regularmente 3. Ingerir mais nozes 4. Temperar com alho 5. Comprar alimentos regionais 6. Comer mais frutas 7. Aprender a planear 8. Fraccionar a dieta 9. Aproveitar o contacto com a natureza 10. Levantar peso 11. Ser voluntário 12. Celebrar a vida 13. Cultivar a sua fé 14. Trocar o café pelo chá-verde 15. Evitar carnes vermelhas 16. Praticar mais actividade aeróbica 17. Encontrar a sua tribo 18. Ser agradável 19. Definir seus objectivos
20. Conhecer melhor
a ioga
21. Guardar o despertador na gaveta 22. Apostar nos integrais 23. Pensar na sua vocação 24. Doar seus pratos grandes 25. Ter atitudes positivas |
26. Emagrecer a dispensa
27. Saber como usar a soja 28. Estudar sempre 29. Ter um dia só para si 30. Apagar o cigarro 31. Ouvir a sua música 32. Respirar com consciência 33. Curtir os animais 34. Ser muito mais activo 35. Desacelerar o ritmo 36. Comer mais iogurtes 37. Investir no ômega-3 38. Controlar o álcool 39. Brincar com as crianças 40. Construir o próprio jardim 41. Desfrutar do sol 42. Perdoar mais 43. Dar uma oportunidade à laranja 44. Alongar o corpo todo 45. Fazer uma sesta após o almoço 46. Dar prioridade às pessoas amadas 47. Esquecer o sal 48. Praticar sexo com prazer 49. Criar um tempo para a família 50. Usar estas dicas diariamente |
