O que não devemos fazer:
1. Não tomar o pequeno-almoço:
A pessoa que não toma o pequeno-almoço
tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente
de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatina.
2. Comer demais: Isto causa o
endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.
3. Fumar: Causa a diminuição do
tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.
4. Consumir altas quantidades de açúcar:
O alto consume de açúcar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes
causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.
5. Contaminação do ar :
O cérebro o maior consumidor de oxigénio do corpo. Inalar ar
contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência
cerebral.
6. Dormir pouco :
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos
prolongados acelera a perda de células do cérebro.
7. Dormir com a cabeça
coberta: Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido
de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso
cérebro.
8. Fazer o cérebro trabalhar quando
estamos doentes: Trabalhar e estudar quando
estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado,
prejudica-o.
9. Falta de estimulação: Pensar é
a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca
que o cérebro diminua a sua capacidade.
