quarta-feira, 4 de abril de 2012

QUANTA ÁGUA DEVEMOS BEBER POR DIA



Será que bebemos água suficiente?

Todos nós sabemos que a água é vital para a nossa saúde. Sabemos que devemos beber bastante, no entanto, muitos ainda resistimos a esse hábito saudável, muitas vezes por preguiça ou esquecimento.
O nosso corpo precisa, normalmente, de 8 a 10 copos de água por dia ou seja no mínimo de 1,5 litro.
Alguns benefícios de beber muita água:
- Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos;
- Regula a temperatura do corpo;
- Desintoxica;
- Acelera o processo de emagrecimento;
- É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio;
- Não engorda;
- Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos
tecidos;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Ajuda a combater o acne;
- Reduz a celulite e as estrias.